Headcleaner - Training für den Geist kombiniert Achtsamkeit & Meditation, um den Geist zu beruhigen, zu konzentrieren und zu stärken. 

Durch eine regelmäßige Praxis lernen Sie, Ihre Gedanken und Emotionen zu beobachten, ohne sich von ihnen mitreißen zu lassen, was dazu beiträgt, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. 

Die Herausforderung besteht darin, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und sich bewusst auf die Umgebung und die eigenen Gedanken und Emotionen einzulassen.

Dafür lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit bewusst auf die Atmung und verweilen dort, um den Geist zu beruhigen und das Bewusstsein zu stärken. 

Das Ergebnis ist ein Geist, der frei von störenden Gedanken und Emotionen ist und innere Ruhe und Klarheit bietet.